Nairo recupera medio minuto a Froome

• El colombiano atacó en las rampas finales de La Toussuire y recuperó 32 segundos respecto al líder del Tour que ahora tiene 2.38 de ventaja, peligra el podio de Valverde tras la victoria del italiano Nibali, que se coloca a 1:19 del español del Movistar

  

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Muere Alcides Ghiggia, héroe del ‘Maracanazo’

Este jueves 16 de julio, cuando se cumplen exactamente 65 del Maracanazo, falleció Alcides Edgardo Ghiggia de un paro cardíaco a los 88 años de edad. El futbolista entró en la historia en el minuto 34 de la final del Mundial de 1950, cuando contra todo pronóstico, los uruguayos se impusieron ante el anfitrión Brasil en un dramático partido celebrado en el Estadio Maracaná de Rio de Janeiro.

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El orgullo herido lleva a Purito Rodríguez a la victoria

Truena, y luego cae el pedrisco violento, chocando contra las tierras meteoritos de hielo del tamaño de huevos de codorniz, como se decía antaño, cuando los labradores se refugiaban en las iglesias rezando el rosario, y los Pirineos parecen temblar. Los campos verdes de maíz se desgarran, los campesinos maldicen y, empapados, los ciclistas sonríen, otros incluso parecen dispuestos a ponerse a bailar sobre la bicicleta. La temperatura ha bajado, ha desaparecido el efecto horno y la ascensión a Plateau de Beille, el puerto más duro de los Pirineos, asemeja una romería, un festival, en el que, como si compusieran una banda de jazz sobre ruedas improvisando a ritmo seguramente de cumbia o samba, cada uno de los grandes tiene derecho a un solo, y a los aplausos correspondientes. Froome, de amarillo boss sobre todos, sus segundos marcando el ritmo, y Purito, un mundo por delante. Y todos miran a los Alpes, que llegan el próximo miércoles, con una mirada diferente, con una cierta esperanza.ç
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Iker Casillas se une a la pretemporada del Oporto en Holanda

El Oporto se encuentra en la localidad holandesa de Horst desde el pasado viernes, y allí continuará hasta el próximo sábado. En este período jugará dos amistosos, el primero este miércoles contra el Fortuna Sittard y el segundo contra el Duisburgo, el día 18. No está confirmado que el antiguo portero del Real Madrid, Iker Casillas, vaya a disputar alguno de los minutos de estos encuentros, pero ya ha comenzado a preparar la temporada con sus nuevos compañeros y su entrenador, Julen Lopetegui.
Casillas ya posó este martes con su nueva camiseta, en la que lució el número 12 a la espalda. El portero deja así el club de toda su vida para recalar en los dragones, con los que firmó un contrato por las dos próximas temporadas con opción a una tercera.

Conchita Martínez: “No soy un parche, sino una apuesta en firme”

Desde la Federación de Tenis española ya han tomado la decisión de nombrar a Conchita Martínez como nueva capitana de la Copa Davis y no quieren oír hablar de embrollos, de líos que acabaron con la dimisión del presidente José Luis Escañuela, expedientado por el TAD, y con la destitución de la entrenadora Gala León, que no tuvo el apoyo ni la complicidad de los jugadores. “Nos olvidamos de lo que ha pasado y vamos a centrarnos en el pasado y en el futuro. No valoro el resto”, expuso el presidente Fernando Fernández-Ladrera; “y a partir de ahora el protagonismo es del equipo, de Conchita y de sus chicos”. Y Conchita, en el auditorio del Estadio Olímpico de Barcelona donde se festejó la ceremonia inaugural de los JJ OO de 1992, tomó el micro para dejar claro que no se plantea ser algo pasajero. “No vengo para poner un parche ni para serlo, eso lo tengo claro. Quiero ser una apuesta firme. Pero lo primero es hacer mi trabajo, que los jugadores estén contentos y de acuerdo. Sí que cuentan conmigo a medio-largo plazo”. La primera parada: dentro de 10 días en Vladivostok ante Rusia en la penúltima eliminatoria para lograr el ascenso al Grupo Mundial. En caso de perder, sin embargo, deberían ir a Dinamarca para no descender al tercer peldaño del tenis.
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Iker Casillas negocia su traspaso del Madrid al Oporto

Iker Casillas, que ingresó al Madrid en 1991 después de destacarse en el viejo torneo social con diez años, negocia la salida del club de su vida. Negocia a tres bandas con el Madrid y el Oporto, el subcampeón de la Liga de Portugal, que quiere adquirir sus derechos.

Hace más de un mes que el Madrid, a través de su director general corporativo, José Ángel Sánchez, le comunicó a Casillas que había llegado el momento de emprender un relevo en la portería. Según fuentes de la directiva madridista, el elegido para sustituirle es David de Gea, el portero del Manchester United.

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Cancellara abandona el Tour tras la caída masiva a 60 kms de meta

Una caída masiva a 50 kilómetros de la meta de la tercera etapa del Tour, que se disputa entre Amberes y el Muro de Huy y que ha afectado ha detenido la carrera. En el accidente se vieron involucrados una veintena de corerdores, que acabaron, tras varias cabriolas por los aires, apilados a los pies de una farola que detuvo su rodar. Algunos de ellos fueron  atendidos en la cuneta por los médicos de carrera. El hasta entonces líder, Fabian Cancellara, aunque acabó la etapa, se vio obligado a abandonar el Tour.
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El Barcelona hace oficial el fichaje de Arda Turan

Durante la semana pasada una llamada de teléfono de Luis Enrique al exvicepresidente económico y ahora miembro de la comisión gestora del Barça, Javier Faus, aceleró el proceso porque desde el cuerpo técnico, que están participando en varias de las negociaciones de jugadores ante la situación de precariedad azulgrana.
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Vuelve Gemma Mengual

Gemma Mengual volverá a competir. A sus 38 años, tres después de haber puesto punto final a su brillantísima carrera, la nadadora catalana se ha animado a dar los pasos necesarios para volver a competir en un Mundial. Será en una nueva disciplina, el dúo mixto, junto a Pau Ribas, al que dobla en edad. Mengual, que tiene dos hijos, colabora con el equipo de natación sincronizada que dirige Esther Jaumà, transmitiendo su experiencia y sus conocimientos aOna Carbonell y compañía.
“Nuestra pretensión es hacer un buen papel, que se dé una buena imagen del dúo. Asumo que no estaremos en las medallas. Pau está supercontento de formar parte de este proyecto y yo de formar parte de este retorno, porque él también lo había dejado”, dice Mangual. Ella y Ribas estrenarán el ejercicio el viernes en el trofeo Infantas de España que se disputará en Sabadell.

París presenta su candidatura para los Juegos Olímpicos de 2024

París anunció formalmente este martes su intención de organizar los Juegos Olímpicos y Paralímpicos de 2024, en un acto en el Comité Nacional Olímpico (CNOSF) que contó con la presencia de grandes nombres del deporte francés y de la alcaldesa de la ciudad, Anne Hidalgo.

El comité organizador quiso hacer coincidir la presentación de la candidatura con el Día del Olimpismo, que se celebra para marcar el nacimiento del Comité Olímpico Internacional ese mismo día en París en 1894. De esta forma, marcó distancias con su última intentona frustrada, para albergar los Juegos de 2012, cuando se hizo pública en coincidencia con el 14 de Julio, Día Nacional de Francia. En aquella ocasión París perdió en la última votación ante Londres y se quedó cerca de albergar este acontecimiento, que desde 1924 no acoge. Además, frente a aquella ocasión, esta vez la candidatura ha apostado por dar la preeminencia a los deportistas -entre los que estaban presentes, entre otros, la tenista Marion Bartoli o el baloncestista Nicolas Batum- sobre políticos e instituciones.

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Tres montañeros españoles mueren en Kirguizistán por un alud

En la actualidad, diferentes federaciones autonómicas de montaña disponen de sus propios equipos de jóvenes alpinistas con la meta puesta en dotar a estos de las herramientas técnicas indispensables para escalar en montaña así como para formarles en la gestión del riesgo que entraña el alpinismo, que se desarrolla en un terreno de juego muchas veces minado.

Pol Rodríguez, Jos Cotrina y Alex Vicedo, fallecidos el domingo tras ser sepultados por un alud en las montañas de Kirguizistán, pertenecían al grupo catalán de tecnificación del FEEC, que tan buen trabajo lleva años realizando en todas las disciplinas de montaña.

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Contador está preparado para el Tour

Terminado el Giro, en el podio de Milán y en las fiestas de esa noche, Alberto Contador era un hombre triste. Le invadía la que Paul Fournel llama la tristeza de los cracks, ciclistas, como Merckx, para quienes no ganar equivale a perder; corredores que se han impuesto el deber de ganar siempre; ciclistas que cuando tienen el ramo de ganador entre las manos huelen las flores y cansados piensan ya en la próxima carrera, en la necesidad de volver a ganar, en el miedo a empezar a perder.
 En lo alto del podio de la Ruta del Sur instalado bajo los plátanos calurosos de la gran avenida de Bagnères de Luchon, la ciudad de los Pirineos que, enclavada entre el Peyresourde, el Portilhon y Balès, huele al azufre de sus aguas termales y huele también, y más, a Tour todos los días del año, el tercer sábado de junio, Contador, el crack, el campeón, sonríe y hasta ríe, y parece feliz por primera vez en el año, ni un rastro de preocupación en su rostro cansado. Acaba de ganar la etapa, acaba de vestirse de líder, acaba de derrotar a Nairo Quintana, el otro gran escalador del pelotón, el ciclista colombiano con el que mantiene un duelo íntimo desde hace un par de años.

Un año en cabeza

Hace falta tener muchas ganas para tratar de configurar uno mismo la parrilla de salida del Gran Premio de Austria de Fórmula 1. El reglamento actual y las penalizaciones que figuran en él hacen que sea casi tan difícil como ver a Pastor Maldonado cruce la línea de meta con el coche de una sola pieza.
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CrossFit

El CrossFit es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo con pesas. Durante la ejercitación se busca desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir los movimientos en distintas situaciones de la vida real.
-El CrossFit es una técnica de entrenamiento, que encadena diferentes ejercicios físicos de forma intensa, sin tiempo y sin pausa y de manera continuada. El principio de este tipo de ejercicio es el de entrenar el cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo, la gimnasia y sobre todo la resistencia. Este programa se compone de deporte de resistencia y de diferentes actividades físicas.
-Se basa en el trabajo de diferentes capacidades y habilidades: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio, y precisión. Todas estas actividades intervienen enérgicamente para una puesta en forma eficaz.

¿Por qué es tan importante hacer ejercicio?

1) Hacer ejercicio quema calorías, lo que combinado con una alimentación equilibrada, hace que adelgaces más rápido. Pero no solo eso, el ejercicio evita que cuando adelgaces parezcas un montón de gelatina blandita porque tu músculos estarán más firmes.

2) Hacer ejercicio hace que sudes, lo que contribuye a eliminar toxinas.

3) Hacer ejercicio hace que tu glándula pituitaria segregue endorfinas (betaendorfinas) produciéndote un estado de alegría y/o relajación. Es por esto que en las investigaciones sobre la depresión y sus tratamientos, la práctica de ejercicio físico es un factor tenido en cuenta.

4) Hacer ejercicio aumenta la densidad ósea, lo que significa huesos más fuertes y menor riesgo de osteoporosis y de lesiones óseas.

5) Hacer ejercicio incrementa nuestra fuerza y resistencia lo que nos beneficia a la hora de combatir una enfermedad, una lesión, proteger nuestros órganos internos en caso de accidente o simplemente hacer frente a nuestro día a día.

6) Hacer ejercicio contribuye a mejorar nuestra postura corporal y nuestro tono muscular, dos factores esenciales para librarnos de los dolores de espalda.

Lorenzo logra la cuarta victoria consecutiva y ataca el liderato de Rossi

Decidió dejarse de inventos. Optó por no buscar más y quedarse con lo que tenía, que era una trazada limpia y una finura en las maniobras propia del más brillante delineante. Y como, además, se esforzó también por no pensar más de la cuenta encima de la moto, el pilotaje de Jorge Lorenzo terminó abocando una hoja de tiempos digna del robot más preciso. Como si fuera una máquina y no un chaval nacido en Palma de Mallorca el que se montara encima de esa Yamaha tan completa. La fusión del piloto y la moto es tan perfecta a estas alturas del campeonato que el español ya suma cuatro victorias consecutivas. Y lo logra por primera vez en su vida. El cómo no distó mucho de lo visto en las anteriores citas.
Más en: http://deportes.elpais.com/deportes/2015/06/14/actualidad/1434283190_494745.html

Del Bosque: “Necesitamos que un equipo lidere la selección”

Antes de las pitadas a Piqué en León que tanto le disgustaron y del duelo con Bielorrusia, a Vicente del Bosque, nacido en Salamanca hace 64 años, se le veía tranquilo, reposado, con ese aire concienzudo y responsable que le caracteriza. En el horizonte inmediato, su partido centenario en el banquillo de España, el que cumplió ayer en Borisov. Es, de largo, el más asiduo en el puesto, muy por delante de los 68 partidos de Kubala, los 63 de Miguel Muñoz y los 62 de Javier Clemente. Del Bosque ha sido el entrenador más encumbrado, pero ahora le tocan tiempos de cierta zozobra, con un equipo en una inquietante transición que él decidió asumir tras el batacazo de Brasil 2014. No se arrepiente, dice sentirse “con fuerzas e ilusión” y vislumbra con optimismo el futuro inmediato.
.Pregunta. ¿En qué punto está la selección?

Respuesta. Estamos en ese periodo que tendríamos que haber pasado tarde o temprano. No debemos ser pesimistas todavía, aún somos campeones de Europa. El Mundial nos ha hecho daño, pero no estamos en una situación muy dramática. Al contrario, estamos con buena salud, existe el interés de todos por venir… La regeneración la hubiéramos hecho igual ganando que perdiendo. Como hicimos después de Viena, después de Sudáfrica…
Más en: http://deportes.elpais.com/deportes/2015/06/14/actualidad/1434291126_668767.html

Buen Blogger

1. El horror a la hoja en blanco.

Estoy segura de que el primer error que cometes es el de parapetarte frente a tu ordenador con el fin de escribir así a bocajarro el que será el post del día. Meeeec!
De toda la vida de Dios uno se ha enfrentado a la hoja en blanco, pero a la de papel!! No a un documento de Word o a la de la interfaz de tu blog. Un folio en blanco es dinámico, puedes escribir, tachar, subrayar, poner una flecha para arriba, otra para abajo…

Aquí os dejo el enlace para ves más y una imagen:

http://superyuppies.com/2014/04/10/como-escribir-el-post-perfecto/ 

Secuestro de Boko Haram

El ejército nigeriano rescató a 234 mujeres secuestradas por la milicia islamista Boko Haram que se suman a las 450 liberadas aunque aún no se pudo determinar si entre ellas se cuentan algunas de las escolares secuestradas en Chibok, la mayoría cristianas, en abril de año pasado.

Las mujeres liberadas estaban en el bosque de Sambisa, en el estado de Borno, al noreste de Nigeria, uno de los bastiones de Boko Haram, precisó el Ejército en un comunicado difundido por la cadena de noticias CNN .

MIPUEBLO-2015

TOCINA
Los restos arquéologicos hallados en diversos puntos del termino municipal de Tocina, apuntan hacia una primera ocupación de este espacio en época neolitica; indican, ademas una continuidad en el hábitat humano, desde aquel periodo hasta época musulmana.
Durante la dominación musulmana se la denominó Taxana, de donde derivó, tras la conquista castellana, la actual Tocina
 Fiestas:
Virgen de Fátima (Los Rosales) 13 de Mayo
Vera Cruz(Tocina) 9 al 13 de Septiembre

Deportes urbanos

Además de ‘parkour’, hay otros deportes urbanos como ‘BMX’, ‘skate roller’, ‘softcombat’, capoeira y ‘flatland’. 

SOFTCOMBAT

BMX

SKATE ROLLER

PARKOUR

Dowsett bate el récord de la hora

El inglés Alex Dowsett (MOVISTAR) batió este sábado en el velódromo de Manchester el récord de la hora con un registro de 52,937 kilómetros. El ciclista británico superó la marca anterior, los 52,491 que el australiano Rohan Denis (BMC) recorrió el pasado 8 de febrero en la pista suiza de Grenchen.

“El récord de la hora es la contrarreloj más importante. Eres tú y la máquina: condiciones estables, nada de viento... es la contrarreloj más pura a la que te puedes enfrentar”, decía Dowsett de afrontar la el reto en la pista de Manchester, donde hace casi 20 años, otro británico, Chris Boardman, recorrió 56,375 kilómetros en una hora, utilizando una posición, la denominada de Superman, que la Unión Ciclista Internacional (UCI) prohibió años más tarde con carácter retroactivo. Con su Espada, en 1994, Miguel Indurain obtuvo un récord de corta duración con 53,040 kilómetros.

Sugerencias para blogueros

Aunque este artículo no se relaciona con nuestro blog, nos ha parecido interesante aquí os dejamos el enlace: http://www.lifestylealcuadrado.com/como-mejorar-mi-blog/
Los puntos que mas nos han gustado son el 4 y el 5.
El 4 nos ha gustado por que si nos relacionamos con otros blogueros podemos sugerirnos mutuamente y así conseguir mas suscriptores y el 5 por que es mas razonable pedir consejos de a que persona que han tenido éxito.

Problemas para Marc Márquez

Domingo 19 de abril. Circuito Termas de Río Hondo. Vuelta número 23 de las 24 que conforman el GP de Argentina. Rossi logra alcanzar a Márquez (que rodó gran parte de la carrera como líder en solitario), el español empieza a notar el aliento de Valentino en su nuca. El baile ha comenzado. Las trayectorias de Marc empiezan a ser cada vez más defensivas, la pérdida de grip en su tren trasero se hace notar, mientras que el neumático extra duro que montó Rossi en su Yamaha YZR M1 le otorga una ventaja notoria. El italiano adelantó a Márquez y éste se defendió con uñas y dientes, cuando intentaba recuperar su posición su rueda delantera tocó a la trasera de Rossi y el español se fue al suelo.

Mas aquí

Un Madrid más resabiado

Como si de una condena se tratase, la espera dura ya 20 años y dos días. El 13 de abril de 1995, el Madrid de Sabonis alzaba en Zaragoza la octava Copa de Europa del club y comenzaba, sin saberlo, una contabilidad que se ha convertido en obsesión. Dos décadas y dos finales perdidas después, el equipo de Pablo Laso inicia hoy ante el Efes turco (21.00, Canal + Deportes) su tercer asalto en firme a la cumbre continental. El playoff de cuartos, al mejor de cinco partidos y con el factor cancha a favor de los blancos, mide el aprendizaje, la madurez, la resiliencia y la ambición de un grupo que, para saldar su cuenta pendiente en la Final Four del Palacio (del 15 al 17 de mayo), necesita derrotar a la tropa del zorro Ivkovic (Krstic, Saric, Perperoglou, Heurtel, Draper, Lasme...) y también a su pasado reciente.
Más en : http://elpais.com/tag/real_madrid_baloncesto/a/

El vestuario del Madrid prefiere a James antes que a Isco

Los días de máximo brillo de Isco Alarcón en el Madrid coincidieron con la época más oscura del equipo. En las semanas que van de enero a marzo, cuando los aficionados asistieron con preocupación a la pérdida de 11 puntos en Liga y al ajustadísimo pase a cuartos de la Champions tras caer frente al Schalke (3-4), las actuaciones del jugador malagueño merecieron la exaltación de la hinchada lo mismo que de los medios de comunicación. En la intimidad del vestuario, sin embargo, la competencia de Isco como volante interior fue cuestionada por Cristiano, Ramos y Ancelotti, entre otros.

Sé bienvenid@ a este blog

En este blog vamos a subir información de los deportes más practicados actualmente. Algunos de ellos son:
*Fútbol
*Baloncesto
*Parkour
*Airsoft
*Balonmano
*Voleibol
*Tenis
*Atletismo
*Boxeo
Esperamos que os guste nuestro blog y la información que os ofrecemos.